”当然，习惯的养成并不是一蹴而就的，需要我们持之以恒地长期有意识地训练著名教育家曼恩说：“习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破”这个比喻非常形象、智慧他把习惯比喻为一根绳索，每次行为的重复，就相当于又为它缠上了一股绳索每天缠，不断缠，缆绳会越来越粗，终于有一天，会粗到牢不可破好习惯，每重复一次，就相当于“缠上一股，又缠上一股”而坏习惯如果开了头，每重复一次，缆绳就粗了一些，以后要去掉就困难了”所以，希望我们的同学，从现在起，改掉不良恶习，养成良好习惯，要不断、反复提醒自己，不良的行为习惯将会影响自己的一生，如果自己不重视，不注意，不克服，那么，受害的终将是自己

2020伊始，全世界都被“新冠病毒”搅得天翻地覆，中国作为最早发现最早应对的国家，现在疫情已经逐渐稳定，国人的生活也已经逐步恢复无论2020有多难，这一年还是走向了尾声，2020即将画上一个让人难忘的句号元旦后紧跟着就会迎来中国的春节，作为传统佳节，在这个有钱有闲的日子里，旅游成为了很多人青睐的放松方式但对于女生来说，出游时要面对的问题很多，旅行箱太小，装不下美美的衣服，护肤品化妆品带不全，皮肤要面临巨大的考验，而在诸多的问题当中，最让女生惧怕的就是“大姨妈”平时宅在家里来了“大姨妈”也就算了，若赶在春节出行期间来临，无疑会带来诸多不便该怎样避免春节出游被“大姨妈”打扰呢教你三招，让“大姨妈”来得晚一些，出游玩儿的嗨一些

秋冬季天气干燥，身体会消耗大量的水分，如果补水不足，可导致血液变得粘稠因此秋冬季要多补充水分，每天饮水量不少于1500毫升3、坚持适量的运动秋冬季室外气温较低，人们喜欢待在温暖的室内，不爱外出运动，这也会增加各种心脑血管疾病的发病风险中老年人在秋冬季节有必要坚持运动，避免久坐，可根据自己的身体情况坚持相应的锻炼方式如果觉得户外太冷，可以选择一些室内的运动，比如太极拳、健身操、瑜珈等，对于增强体质、降低“三高”、增强心肺功能都有很大好处；如果选择户外运动，要避开清晨气温比较低的时间段，以免发生中风4、控制好血压、血糖高血压、高血糖是诱发心脑血管疾病的危险因素秋冬季天气寒冷，室内外早晚的温差比较大，也容易造成血压波动，血糖升高，增加心脑血管疾病的风险

据美国有线电视新闻网（CNN）报道，抵达地球轨道的“城市杀手”级小行星将于本周晚些时候以近距离与地球擦肩而过美国国家航空航天局（NASA）称，这颗小行星直径约200米，被归类为“城市杀手”级别，这种级别的小行星通常能够对一个大城市或整个州造成灾难性的破坏据悉，这颗小行星被命名为“2023FK”，在本周晚些时候将从地球约174000公里的距离飞掠而过，这一距离略小于月球与地球的距离NASA称，这颗小行星在今年1月初被发现，现已进入跟踪阶段此外，这颗小行星将在未来几个世纪内再次靠近地球，但不会对地球造成危险NASA表示，跟踪这类小行星可以帮助科学家了解它们的轨道和特性，从而提高对未来可能存在的危险天体的预测和响应能力

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