二、鱼腥草鱼腥草是一种常见的野菜，对于爱养生的人来说这是很好的食材，因为其中含有丰富的营养物质，尤其是那些尿酸含量偏高的人，如果生活中经常用鱼腥草泡水，不仅可以促进尿酸排出，还能够减轻痛风的症状除此之外，经常饮用鱼腥草水，还可以保护人的肺脏，清除残留在肺部的垃圾毒素三、陈皮茶陈皮茶最主要的功效是清除体内尿酸，调节内分泌，疏肝理气，此外陈皮也具有很高的药用价值，对身体健康很有帮助，平日里经常用陈皮泡水喝，能帮助排出体内的垃圾和毒素以及尿酸，由此便可以缓解痛风的症状四、玉米须大家都知道玉米是一种粗粮，对人体健康有很多好处，而玉米须同样也具有养生的功效，如果平日里用玉米须泡水可以起到利尿的作用，从而排出体内多余的尿酸，与此同时，玉米须对于胆管炎，尿路结石等疾病也有很好的辅助治疗效果

血脂高也被称为高脂血症，是一种血浆当中甘油三酯以及胆固醇水平持续升高的一种现象，也是导致患上心脑血管疾病的重要危险因素一旦患病，患者血液粘稠度会增加，很容易使得血管内壁受到破坏，从而导致血管硬化不但很容易引起高血压、冠心病的产生，诱发栓塞的概率也会非常高，对健康甚至是生命危害都比较大所以在日常生活当中，一旦出现血脂高现象时，必须快速进行治疗与调理那么，到底该怎样做，才能够起到降低血脂的作用呢下面一起来了解一下吧一、药物治疗对于血脂过高人群来讲，首先应快速前往正规医院就诊，然后在医生指导下，适当服用一些能够起到降低血脂效果的药物如果胆固醇过高的话，可以服用一些降低胆固醇水平的药物，如他汀类调脂药

【一字一句总关情引导关注最让自己感动的句子，反复品读，感受文字的灵性，提升人文素养】3品读第三段，感受惜梅之情重点指导：(1)“外祖父家中有不少古玩，我偶尔摆弄，老人也不甚留意唯独书房里那一幅墨梅图，他分外爱惜，家人碰也碰不得”①找出句子中的一对反义词②你们认为，古玩和一幅画哪个更值钱从这对反义词中你体会到了什么③在外祖父的心中，古玩可以碰得，“唯独书房里的那一幅墨梅图，他分外爱惜，家人碰也碰不得”这是一份多么深情的爱梅之情啊请你独处外祖父的这份“唯独”，这份“分外爱惜”(2)“我五岁那年，有一回到书房玩耍，……一枝梅花，有什么稀罕呢”①看到慈祥的外祖父大发脾气，你是不是与莺儿一样觉得又害怕又奇怪

在冬季我们不得不面对一个问题，那就是皮肤皲裂，包括手部、脸部、脚部、膝盖和肘部等，都容易发生皮肤粗糙、干燥、开裂等现象尤其脚后跟部位更是如此一些女性反馈说的，冬季的脚是不能碰丝袜的，不然几个小时，丝袜就能被磨破洞为什么冬季发生干裂冬季干冷，脚后跟的角质层失水，而容易干燥;脚后跟没有毛孔，缺乏皮脂滋润;冬季大家喜欢用热水泡脚，但没有及时做好保护;本身喝水少，导致皮肤干燥;使用碱性物质洗脚;缺乏维生素A、维生素B;寒冷冬季，肢体末梢的血液循环差，皮肤弹性差，从而容易开裂;最后，可能由于糖尿病引起的并发症所以，以上因素都可能会导致脚后跟开裂，甚至是出血容易发生脚跟开裂的人群老人、女性;节食、素食人群;免疫力低下人群;皮肤角质化代谢异常人群;产后女性，主要由于新陈代谢紊乱引起

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