功效：散寒镇痛适用于腰椎间盘突出症、慢性腰痛三、如何预防腰椎间盘突出 1、饮食应多样化，可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品，补充体内钙质的丢失，减缓机体的衰老过程2、应经常参加适度的运动，如太极拳、爬山，散步、门球、游泳等，加强对关节、肌肉的锻炼，提高关节的运动能力，如果平时爱好运动量较大的球类运动，在身体状况允许的情况下也可适当参加3、可能要面临一些更繁重的家务劳动，如做饭、看孩子这些工作看起来简单，却很繁琐，应根据自己的况合理安排，如有困难，感到力不从心，千万不要勉强即使是力所能及的工作，也不能着急，避免因突然用力而造成扭伤4、在发生腰痛后应积极治疗，尽量到正规医院采用正规的推拿、理疗治疗，不要随便找游医，不要自作主张口服止痛药

)学生动手操作，小组内交流感知师：哪一组同学来给大家说说看，圆柱有哪些特征你们是怎么验证的(学生汇报，教师相机质疑)生：我们知道了圆柱有3个面组成，长方体和正方体都有6个面生：上下两个面是圆形生：圆柱两个底面之间的距离是一样的师：指一指手中圆柱的底面、侧面(板书：2个底面，1个侧面)圆柱的这些面有什么特征呢(2)、观察、比较圆柱底面的特征生：圆柱的两个底面都是圆，大小相等(板书：面积相等)师：你是怎样知道两个底面相等的预设：剪出来比较、量直径计算、画在纸上倒过来观察是否重合(分别请学生演示验证)师：用哪种方法验证最简单生：画在纸上倒过来观察(3)、圆柱的高课件显示：一个圆柱高度变化过程师：圆柱的高什么发生了变化

教案不仅仅是教学的工具，更是一种专业素养的体现，它体现了教师对教育事业的热爱和责任感这里给大家分享一些关于九年级下语文教案，供大家参考学习九年级下语文教案【篇1】教学目标一、 知识与能力：1、初步了解作者及课文的写作背景，整体感知课文理解象征、烘托、对比手法在课文中的运用2、诵读过程中，引导学生有创意的阅读，把握散文诗的优美意境，让学生生成阅读鉴赏能力3、品味文章用词的准确性，积极发展学生的形象思维，尊重学生的富有个性化的独特体验，把握“海燕”的艺术形象二、过程与方法：以学生自读为主，师生平等对话，合作探讨，培养学生自主学习的习惯和能力三、 情感、态度与价值观：品味语言、体会作品表达的思想感情，领会“海燕”精神的内涵，结合生活，把握“海燕”精神的现实意义

“过午不食”是生活中经常听到的一个词，但对其真实意义和起源，可能很多人都不是十分了解“过午不食”起初其实是一条佛家戒律，意思是指中午过后就不再进食，其目的主要在于降低欲望和修身养性，以利于修行和悟道不过在现代社会中，很多人都会把这一词用在减肥瘦身的问题上，即每天只吃两餐，不吃晚饭那么这种做法真的可以达到减肥的目的并且是否会对身体健康造成危害呢实际上，每天按时食用三餐是保证身体健康的最基本要求如果不吃晚饭的话，会导致人体长时间处于空腹状态，这对于肠胃健康的不利影响是非常大的只不过很多有减肥需求的朋友都会以过午不食为理由来制定不吃晚餐的减肥计划，这种做法其实并不可取首先，过午不食作为佛家戒律，其出发点是为了磨砺心智而非控制体重，所以并不能真正做到有效减肥

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