BMI<185为消瘦；BMI在185-239之间为适宜或正常；BMI在24-279之间为超重；BMI≥28为肥胖假设某人身高是165米，体重为70千克，则其BMI=70÷165÷165=257，属于超重凡是体重超标(超重和肥胖)者，都应该减少进食量(能量)，以恢复适宜体重；凡是体重过轻(消瘦)者，都要增加进食量，以恢复适宜体重；凡是体重适宜者，说明进食量基本合理，保持现有进食量即可当然，如果有食物种类不合理，也需要调整一般地，对体重影响较大的食物有以下几种：(1)主食，即白米、白面等(2)食用油，既包括炒菜时使用的烹调油，又包括添加到饼干、面包、油饼、方便面等食物中的油脂(3)饮料和甜食，其中含有大量的糖，糖很容易转化为脂肪，并导致发胖

很多人都知道，患有糖尿病之后必须及时接受降糖治疗，否则血糖值会一直处于升高状态，导致患者的代谢发生异常，很容易影响到神经、血管、大脑、肾脏等各个部位的正常功能，对健康危害非常大而且糖尿病患者在接受药物治疗的同时，必须调整好饮食，才能够起到稳定血糖值以及预防并发症的作用但是，很多糖尿病患者并不知道到底该如何饮食控糖一、禁止高糖高油脂摄入即使血糖值比较稳定的时期，患者也不可以吃任何高糖食物，包括一些使用糖分制作的各种甜点和饮品，更不可以吃一些高糖水果以及自榨果汁这些食品中所含有的糖分非常的多，进入体内就会使得血糖值在短时间内快速升高，对健康危害非常大此外，糖尿病患者患上高脂血症以及高血压和一系列心脑血管疾病的概率比较高，所以患者在饮食中一定要注意，不可以摄入任何高油脂食物

After that , choose several students to introduce anddescribe his/her family members by using the sentencestyles on the blackboard4HomeworkMaster the new wordsListen to the tape and try to imitate5Teaching notesLesson 321Teaching aidsA tape recorder, a projector, some pictures2Teaching aimsLet them master the sentences:How many people r there in our family

今年有一位同学，在她博士论文的最后，满含深情地写下了对包括导师在内的多位校内外专家的感谢，写下了对她论文写作给予帮助的同行者的感谢，写下了对父母爱人的感谢，最后向她五个月大的孩子致谢，因为这篇论文与这孩子一道孕育成长，她们争夺着她的时间和精力，却共同酿造了她的收获与欢乐同学们，感恩原是某种相互间的情感回应，在这个回应过程中，个人的出发点会十分不同，但每个人都有责任站出来揭示其中的缘由“谁言寸草心，报得三春晖”，那现实情景中的珍贵相助是无以相报的，感恩只是一种深切的提醒无论是成功者，或一般的亲历者，都应以这样的方式确认彼此心灵的相约，确认某种命运的勾联这正是我们不能忽略感恩、并深自感动的地方同学们，壁上的滴水与甘泉在不断地喷涌，它聚而为云、化而为雨，它不断地提醒着我们相投相报的因缘，那教与被教、爱与被爱的深切的期许

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